Live Cricket

Vậy làm thế nào để kiểm soát sự hoảng hốt một cách hiệu quả? Một trong những biện pháp hiệu quả nhất là rèn luyện khả năng kiểm soát hơi thở và giữ bình tĩnh. Theo các chuyên gia tâm lý, khi bắt đầu cảm thấy hoảng hốt, điều đầu tiên cần làm là cố gắng hít thở sâu, đều và chậm để làm dịu hệ thần kinh. Khi oxy được cung cấp đầy đủ tới não, khả năng suy nghĩ và phán đoán sẽ được phục hồi nhanh chóng hơn, giúp chúng ta xử lý tình huống một cách hiệu quả.Hiện tượng “Lì Xì Mìn” được lan truyền mạnh mẽ qua các nền tảng như Facebook, TikTok,