C-88 Kim cươ

Ví dụ 2: Kèo chấp một trái (1)Bài tập phản xạ nhanhDi chuyển sang trái, phải, lên, lùi liên tục từ tư thế chuẩn bị.Kết hợp với âm thanh hoặc tín hiệu hình ảnh.Bài tập kết hợp bóngNhận bóng từ đồng đội ở nhiều vị trí khác nhau.Thực hiện chuyền, đỡ, phát từ tư thế chuẩn bị.Tư thế chuẩn bị trong bóng chuyền đóng vai trò nền tảng cho mọi hoạt động kỹ thuật và chiến thuật trên sân. Một tư thế đúng không chỉ giúp người chơi phát huy tối đa khả năng của mình mà còn là yếu tố quan trọng để xây dựng một đội bóng hiệu quả. Việc rèn luyện tư thế